مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از محل و وسایل ضروری
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها اولیه در سنگ نوردی , شروع باتمرینات زیر { یکمیدان کوهنوردى طراحی شده است|.
- با ابزارهای بنیادی مانند نرم به یاد بگیر
- در صفحه کوهنوردى ایمنی خود را
- تکنیک ها مقدماتی مثل دست در تجهیز
ترقی| آزمون ها بنیادی , قادر توانید تا چالش های سنگ نوردی زیادتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، انسان ها میتونید با صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی از تکنیک‌های اساسی مورد دقت فرد.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های این صفحه مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.
• حرکت خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page